X-point: i rate system

成人网球教程活动

成人网球训练营

标志性成人教程
11周
每次课程1.5小时
球员 - 教练人数比例：最多6 - 1

其他团队活动细节如下：

成人网球训练营
日间, X-point i-rate 0.25-1
为无任何网球资历的初学选手所制订的课程方案.通过变速球和创新球场空间来提高球员学习网球的能力，同样也使用普通的网球和球场
11 周  每次课程1.5 小时

日间,X-point i-rate 1.5-2.25
为只有较少网球资历的初学选手所制订的课程方案.
11 周  每次课程1.5 小时

日间,X-point i-rate 3-4
适合有一定网球经验的球员ITN6-5比较倾向于那些已经参加过私人培训课程/参与过网球训练营(或其他网球培训活动)超过一次的球员,但还想提高自身的网球水准和理解网球战术及网球的规则.
11 周  每次课程1.5 小时 

日间,X-point i-rate 5-6
成人网球邀请活动的第一阶段.该活动要求参与者有稳固的技巧理解能力,网球战术及实战经验但仍希望继续提高自身的网球水准.
11 周  每次课程2 小时

成人网球发球机训练,X-point i-rate 0.25-1
这是一个非常好的机会在教练的辅导下集中强化技巧和训练击球。该活动对网球的经验无要求，我们的教练会一步步地对您进行指导。该活动属于成人网球培训活动的补全，适合初学者和中下级的网球学员。
11周  1小时15分钟

成人网球发球机训练,X-point i-rate 1.5-3
通过进行一系列的击球后，将您的弱点扭转为秘密武器。和教练一起研讨最佳击球的时机位置及方法。该活动属于成人网球培训活动的补全，适合中下级和中级的网球学员。
11周  1小时15分钟

夜间网球培训活动（ERTP）
夜间,X-point i-rate 0.25-1
为无任何网球资历的初学选手所制订的课程方案.
11 周  每次课程1小时15分钟 

夜间,X-point i-rate 1.5-2.25
为只有较少网球资历的初学选手所制订的课程方案.
11 周  每次课程1小时15分钟

夜间,X-point i-rate 3-4
为具备相应网球资历中级选手所制订的课程方案.
11 周  每次课程1小时15分钟

如果您不确定应该报名哪个班级，请联系我们的网球教练。

速移活动

本活动课时6小时，参与者通过活动发展自己的基础击球能力并提高网球战术理解能力，包括击球动作分析。我们的目标是通过长时间的网球训练让参与者在网球的各个方面取得进步。活动包含挑战性和教学性。将着重于：

• 技术理解
• 喂球联系
• 网球实战技巧
• 物理和步伐调整
• 训练高效击球方式
• 网球基础联系

每组最多由两名教练带领6个学员。
备注：速移活动不包含在SRC网球教学活动中。

若想获得更多信息，请发电子邮件至Adam.Gardner@src.com.cn

网球对抗赛和俱乐部活动

周度活动

混合赛事

围绕友好竞争的主题让您有机会通过网球结识其他的学员。活动于周末进行。
参加的球员将被一一分到男子、女子或混合双打及单打的比赛中去。

男士之夜

您有意向每周都打网球赛吗？那就来参加由本俱乐部网球教练所组织的两小时对抗赛吧！
我们承诺所有的球员都将投入到健康、积极、竞争的环境中去。

初学者混合赛事

本活动针对那些没有网球对抗经历的球员。
通过2小时的比赛让本俱乐部网球教练来教授您更多网球的基本技巧。

季度活动

成人网球联盟

由本俱乐部网球教练所组织的团队网球赛事将给您更多的机会来和其他球员对抗。
无论您从前是否打过网球比赛，您都将投入到这个友好竞争的环境中去。

网球热炼

本活动包括1小时场上及场下的培训，网球热炼着重于教授网球特殊的移动、基础击球方式和热量消耗运动。我们极力给您创建有趣及友好的活动。

年度事件

俱乐部杯成人网球活动锦标赛

作为俱乐部一年中规模最大的活动，也是上海西庭网球俱乐部最大的体育赛事，绝对不容错过。
适合任何级别的选手，与和您同等级的网球选手进行友好竞争的对抗。

若想获得更多信息，请联系葛蔼萌Adam.Gardner@src.com.cn

主题活动

超级8强邀请赛事和慈善网球赛事是我们年度网球活动的重要组成部分。同样，欢迎各位的积极响应，活动创建了有趣而激烈的比赛环境。不要傻盯着了，赶快到体育台前台报名吧。